2015年9月22日 星期二

蔬菜豬肉咖哩沾醬


這是去上課學的配菜料理,覺得這個應該大家都會,所以沒有特別寫,沒想到有朋友有興趣,便把作法寫下,份量都依各人來調整。這是一道用烤箱的料理,也可用爐子慢慢煮,我則使用鑄鐵鍋+烤箱。

【材料】(這道菜主要有各種顏色的蔬菜)
  1. 蒜頭(切成小丁)
  2. 薑(切成小丁)
  3. 豬肉:五花肉或小排
  4. 洋蔥
  5. 黃色:南瓜
  6. 黃色:黃椒
  7. 紅色:紅椒(紅蘿蔔也可以)
  8. 綠色:四季豆
  9. 紫色:茄子
  10. 紅色:蕃茄丁

【調味】
  1. 胡椒
  2. 咖哩粉
  3. 咖哩塊

【作法】
  1. 鍋中倒入橄欖油,炒香材料 1 & 2
  2. 放入豬肉,炒到變色,把豬肉取出備用
  3. 把材料 4 洋蔥放入,炒到透明
  4. 依序把材料 5~9 放入,翻炒
  5. 加入調味 1~3 炒均勻,讓所有食材都沾有咖哩粉
  6. 加入水
  7. 鋪上豬肉
  8. 鋪上材料 10 蕃茄丁
  9. 放上適量咖哩塊
  10. 蓋上鍋蓋,煮滾
  11. 放入預熱至 200 度C的烤箱,約烤 50 分鐘~1 小時,食用前攪拌一下即可。
回家做的材料有改一下。




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